キックボクシングパーソナルトレーニング

泉大津で主婦やOLたちがパーン！バシン！とミットを蹴って、叩いて、楽しみながらシェイプアップ・ボディメイクを実現しているお店があるのをご存知でしょうか？

キックボクシングは、「パンチ」による二の腕などの上半身への効果と、「キック」によるヒップやふくらはぎなど下半身への効果のあるトレーニングです。 思いっきりキックやパンチをしますので、ストレス発散にもなります。
また、肩甲骨や股関節を使うので、肩こりや腰痛にも非常に効果的です。

ＨＡＲＤのトレーナーは全員が、普段から整体師・ストレッチインストラクターとして活躍し、一般の方はもちろん、医療従事者やスポーツ選手にも絶大な支持を得ている症状改善や身体のケアといった動く身体作りのプロフェッショナル。

ＨＡＲＤのトレーナーは全員が、普段から整体師・ストレッチインストラクターとして活躍し、一般の方はもちろん、医療従事者やスポーツ選手にも絶大な支持を得ている症状改善や身体のケアといった動く身体作りのプロフェッショナル。

パンチもキックもただの手打ちじゃなくて、足、腰、肩、腕、体幹の全身を使って打つように常に意識させる指導で、知らず知らずのうちに全身運動になっています。
だから、今まで筋肉痛になったことがないような箇所が痛くなる。
結果、全身が締る。
自然とシェイプアップ、ボディメイクが出来ているんです。

実際にグローブを付けてトレーナーのミットに、全力でパンチやキックのコンビネーションを打ちます。
そうすることで、しなやかな身体のボディライン創りを実現すると同時に「仕事や日常のストレスを発散出来る！」との声がたくさん寄せられています。
また、護身に必要な動きがダイエットを行いながら身に付くのもメリットの一つです。

首都圏では、モデルや芸能人にブームを巻きおこしているキックボクシング。
「限界まで出来る」とはいえ、この『キックボクシング』のレッスンでは、実際に殴り合ったり、蹴り合ったりをするわけではない。
毎回、体力や目的に合わせてベストなメニューをプロのトレーナーが指導させて頂きます。

『キックボクシング』のレッスンは選手を養成するのが目的ではない。
キックボクシングを通じて、楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的だ。
有酸素運動にキックやパンチといった瞬発的な無酸素運動が加わるキックボクシングのトレーニングなら、少し続ければカラダは変わります。
続けている方は、筋肉が付く、痩せるというより、引き締まったカラダになっていくことが多い。
大切なのは、続けること。

レッスンはきっかり1時間。
動的ストレッチから始まり、エクササイズでウエスト、ヒップ、脚、背中の引き締めに特化したメニューを行っていきます。
その後、いよいよキックボクシングの構えやステップの確認、パンチ・キックのフォームの確認と実践、トレーナーとマンツーマンでミット打ち…と軽快なBGMをバックに、時おり休憩を挟みながらも、スピーディーに展開します。
数ラウンドのミット打ちを終えた後は、日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。
最後はゆったりと、ＨＡＲＤのこだわりでもある本物のほぐしやパーソナルストレッチで疲労した筋肉を心地良く伸ばしていきダイエット効果を高めます。

格闘技のことなんて何にも知らなくたって、やったもん勝ち。
蹴って、叩いて、ステップして。知らないうちに全身運動。
結果としてシェイプアップにボディメイク！
さらに、ストレス発散まで出来ちゃうキックボクシングのエクササイズ。
さあ、皆さんも一度、体験してみませんか？
泉大津でキックボクシングをお考えなら、ＨＡＲＤへお申し付けください。